龋齿俗称"虫牙"或"蛀牙"，真正的病因尚不十分明确。龋齿是在多种因素的影响下;硬组织中的无机物脱矿，有机质分解，从而造成牙体组织缺损的一种疾病。其特征是龋齿初起时牙齿龋坏部分的色泽及硬度改变，继而发生牙组织的实质性缺损而形成龋洞，病变继续向深部发展，可引起牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等并发症，甚至成为口腔病灶而影响全身健康。

　　那么日常生活中我们需怎样预防龋齿的发生呢?下面听听医生的建议。

　　1、减少饮食中的糖以谷类为主食的国家，以控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。但近年来，含糖食品和各种饮料显著增多。家长应教育儿童养成少吃零食和糖果糕点的习惯，睡前不吃糖，从幼儿小知识：幼儿期间，往往是孩子开端学习发音和措辞的关头期间，若是前牙严重龋齿，还会影响孩子的发音，对其说话智能的生长产生不良影响。5、乳牙龋齿，尤其是前牙，还会影响美观，对孩子的正常心剪发育产生影响。牙科病院提示：乳牙虽然早晚都需求替代，可是若是乳牙有龋坏，不及时补牙医治，乳牙在替代之前已经对儿童造成极年夜的影响，所以儿童乳牙龋齿也需求医治。...就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物，尽可能吃些粗粮。近年来提倡控制饮食中的碳水化物、使用代糖来降低龋齿。

　　2、增强牙齿的抗龋性主要是通过氟化法增加牙齿中的氟素，特别是改变釉质表面或表面的结构，增强其抗龋性。被认为效果较好的方法有：自来水氟化、学校饮水氟化、牙面涂氟、含氟牙膏刷牙小知识：刷牙“三三”法。即每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间，刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。并且要注意将刷毛与牙面成45度角，动弹刷头，尽最年夜的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以断根深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常常利用力。2、牙刷选择法。选择适合本身的牙刷只需选用合适口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不毁伤牙齿及牙周组织。牙刷刷头应该小，在口腔中动弹矫捷;刷毛摆列合理，便于洁净牙齿，刷牙后牙刷本身也容易洗濯;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形，不容易毁伤牙齿和牙龈。3、牙膏选择法。选择适合本身的牙膏牙膏的基本功能是洁净牙齿和预防龋齿，这两点应该是选择牙膏的首要依据。可以按照养护牙齿的目标，选择分歧功能的牙膏。为了预防龋齿，可以选择具有修复功能的防龋齿膏。4、按期洗牙。刷牙其实不克不及完全替洗牙，因为牙齿在完全清刷后的数小时内便可有新的菌株构成，在30天内可达到最年夜量，...、氟溶液漱口等方法。

　　3、牙齿表现有许多沟隙和小窝沟，容易积聚细菌，从而引起蛀牙。将窝沟封闭起来可阻止细菌侵入，有效预防龋病。进行窝沟封闭时，不需去除牙体组织，无痛苦。恒磨牙萌出后4年内是窝沟封闭的最佳时机，第一恒磨牙为6-7岁，第二恒磨牙为11-13岁。对于小的窝沟龋和窝沟可疑龋，可进行预防性充填，该方法不采用传统性扩展，仅去除窝沟处小量的龋坏组织，再涂封闭剂，是一种窝沟封闭与窝沟龋充填相结合的预防性措施。龋齿的发病因素是很复杂的，龋齿的预防也是多样化的。

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