戴上牙套后，牙齿表面多了托槽、带环和弓丝这些"小零件"，就像给牙齿砌了一道道小围墙。食物残渣和细菌很容易卡在这些缝隙里，普通刷牙很难彻底清洁。如果清洁不到位，可能会出现这些问题：· 白斑/脱矿：牙齿表面出现白垩色的斑点，这是龋齿的早期信号，一旦形成就难以逆转。· 牙龈炎：牙龈红肿、出血，刷牙时牙刷上有血丝就是警告。· 龋齿：托槽周围是蛀牙的高发区。· 口臭：细菌分解食物残渣产生异味。

　　口腔卫生差会直接影响矫正效果，牙龈发炎会让牙齿移动变慢，甚至导致矫正不得不暂停。

　　正畸刷牙的“正确姿势”

　　1、刷牙频率：每天至少3次，早晚各一次是底线，午饭后也建议刷一次，每次刷够 3-5分钟，不要敷衍。2、刷牙方法：巴氏改良法，正畸刷牙不能只横着刷，要分区、分步骤：   

　　第一步：先刷托槽外侧；刷毛与牙齿呈 45度角，对准托槽和牙龈的交界处；小幅度震颤，每颗牙刷10次左右；上排牙齿刷毛向下倾斜，下排牙齿刷毛向上倾斜。     

　　第二步：刷托槽下方弓丝下面也是"藏污纳垢"的重灾区，把刷毛竖起来，用刷毛的尖端清洁弓丝下方。  

　　第三步：咬合面和内侧，不要忘记牙齿的内侧和咬东西的面，这些地方虽然没有托槽，但同样需要清洁。这些工具你必须备齐！1、牙线每天必用！   

　　很多人觉得戴了牙套没法用牙线，其实只是需要一个帮手：牙线穿引器（牙线针）：把牙线穿过弓丝下方，像平时一样清洁牙缝。每天至少用一次，晚上刷牙后用最好，牙缝里的食物残渣，牙刷是刷不到的。2、间隙刷（齿间刷）托槽的好帮手！· 选择合适的尺寸（一般是小号或中号）· 插入托槽与牙龈之间的缝隙，来回轻刷· 特别适合清洁托槽下方和牙齿邻面3、冲牙器（水牙线）事半功倍！· 利用脉冲水流冲击清洁牙缝和牙套周围· 可以作为刷牙的补充，不能替代刷牙和牙线· 正畸期间用冲牙器，能明显减少牙龈发炎4、含氟牙膏/漱口水！· 含氟牙膏可以增强牙釉质的抗龋能力· 含氟漱口水（如0.05%氟化钠）可以在晚上用一次，帮助预防白斑· 注意：漱口水不能替代刷牙，只是辅助饮食上要注意什么？   

　　正畸是一场为期1-2年的"美丽蜕变"，而口腔卫生就是这场蜕变的地基。现在多花5分钟认真刷牙，未来就能少留几个白斑、少治几颗蛀牙。牙套摘下来那天，你不仅会拥有整齐的牙齿，还会拥有一口健康洁白的牙齿—那才是真的完美。

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